Inhalte des Kurses sind u.a.:
Kurstermine:
14.09.2024 / 15.09.2024, von 9.00 bis 16.00 Uhr ( Ausgebucht)
16.11.2024 / 17.11.2024, von 9.00 bis 16.00 Uhr (Ausgebucht)
25.01.2025/ 26.01.2025, von 9.30 bis 16.00 Uhr
Anmeldung: https://teubner.hebamio.de/
Ergänzend können die körperorientierte Geburtsworkshops besucht werden:
"Rücken, Beckenboden und Geburtspositionen" und
"Atmung, Vertrauen & Entspannung"
An diesem Workshop kannst du übrigens auch schon ab der 13. SSW teilnehmen.
Die körperliche Selbsterfahrung ist eine hervorragende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Das tiefere Verständnis und Gefühl für deinen Körper, werden dir am Tag der Geburt sehr hilfreich sein.
Klick hier: https://xn--bewusst-im-krper-xwb.de/
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere ab dem 2. Kind. Hier bekommst du Möglichkeit dich nur auf dein ungeborenes Kind zu konzentrieren. Neben Körper- & Atemübungen geht es hier auch um den Austausch mit anderen schwangeren Müttern.
Zudem spielt das Thema Zeitmanagement und der Umgang mit dem Geschwisterkind in der ersten Zeit nach der Geburt eine große Rolle.
5 Termine
Kursstart: Ab 29.08.2024, 11:15 Uhr bis 13.15 Uhr, (Ausgebucht!)
Ab 25.10.2024, 12:15 Uhr bis 14.15 Uhr, (noch 2 Plätze frei)
Ab 12.12.2024, 12.15 Uhr bis 14.15 Uhr
5 Termine
Anmeldung: jana.teubner@googlemail.com
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Du kannst an dem Kurs mit oder ohne Baby teilnehmen, ganz wie es für dich gut ist.
Er umfasst 8 Termine von je 75 Minuten und wird jeweils von Jana oder Marianna geleitet. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.
Termine:
Mit Hebamme Jana
(mit oder ohne Baby)
6x90min von der Krankenkasse bezahlt,
Dienstags immer 12:45 -14:15 Uhr (Ausgebucht ! )
15.10.2024
22.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.11.2024
26.11.2024
Mit tänzerischen Elementen und Schwung stärken wir
unseren Beckenboden und kräftigen den Rumpf.
Durch Dehnungsübungen und Selbstmassage lösen wir Verspannungen aus dem Wochenbett und vom Stillen. Wir lernen ergonomische Bewegungsabläufe, die uns helfen, spielerisch und körperlich gesund zusammen mit unserem Baby durch den Alltag zu "tanzen".
Anmeldung: k.malong.hebamme@posteo.de
Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Die Schmetterlingsmassage ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld, könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.
Der Kurs umfasst 4 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Jana geleitet. Die Kursgebühr von 60,- € (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Kursstart;
Herzlich Willkommen
in meiner Spiel- & Krabbelgruppe
Jede Kursstunde wird ein Thema haben. Diese Themen werden immer auf das Alter der Kinder abgestimmt sein.
Themen bis zum Krabbelalter
können sein:
Ab Krabbelalter haben wir folgende Themen:
Wozu dient mein Kurs:
Im Kurs könnt Ihr wertfrei
zuschauen. So können eure Kinder frei spielen und in Ruhe die Umgebung
entdecken.
Wir Großen tauschen uns entspannt
/ gemeinsam bei einer Tasse Tee / Kaffee oder ein Glas Wasser über die Themen
aus, die euch gerade beschäftigen.
Krabbelkinder (6 bis 12 Monate), 10.00 bis 11.00 Uhr
Babys (3 bis 6 Monate), 11.30 bis 12.30 Uhr
Kursstart:
ab 03.09.2024 (7 wöchiger Kurs), 7 x 60 Min, 94,50 Euro
ab 05.11.2024 (7 wöchiger Kurs), 7 x 60 Min, 94,50 Euro
Anmeldung: https://www.stoffwindelbande.de/produkt/krabbelgruppe-storchennest/
E-Mail: felina@stoffwindelbande.de
Telefon: 0151-196 36 988
Sport in der Schwangerschaft ist wichtig und richtig! Du kannst den Kurs von der 14.SSW bis zur 40.SSW besuchen. In diesem Kurs wirst Du körperlich mit speziellen Kraft- und Ausdauerübungen nach den neusten Erkenntnissen auf die Geburt vorbereitet. Die alltäglichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Schmerzen in der Leiste, Müdigkeit usw. werden gelindert. Halte dich Fit mit BellyVenture. Kursinhalt: – erhalte deine Beweglichkeit trotz Babybauch – beuge, oder lindere Rücken- und Leistenschmerzen vor – trainiere nach neuen Erkenntnissen den Beckenboden – arbeite gegen Wassereinlagerungen – fühle dich danach energiegeladen und powervoll – kontrollierter Muskelaufbau – Verspannungen auflösen – Herz-Kreislauftraining – Fühle Dich während und nach der Geburt fitter – Knüpfe Kontakt mit gleichgesinnten Frauen.
Preise und Kursinfos findest Du auf meiner Homepage:
https://www.bellyventure.de/kursprogramm?category=d11c24ba-7378-48ed-be49-bc9f93be22a3&page=
Ich
freue mich auf Dich ♥
Du kannst mit, oder ohne Baby teilnehmen.
Dieser Kurs ist für Frauen mit allen Fitness Levels geeignet. Auch Frauen ohne Kinder, oder mit schon älteren Kindern sind herzlich willkommen! Bitte beachte, dass du erst nach der Rückbildung, oder 6 Wochen nach der Geburt zum Kurs kommen kannst. Der Kurs eignet sich auch für nicht Mamas, oder wenn die Kinder schon viel älter sind! In diesem Aufbaukurs trainieren wir für ein starkes Körperbild und gegen den Feind „Problemzone“. Ein flacher Bauch, knackiger Po und schlanke, wohlgeformte Beine sind hier das Ziel. In Trainingskombination mit der tiefliegenden Beckenbodenmuskulatur lernst du, diese noch sicherer im Alltag einzusetzen. Fühle dich nach dem Training energiegeladen und powervoll! Kursinhalt: – spezieller Muskelaufbau für Beine, Bauch und Po – trainiere eine starke Haltung – trainiere die tiefe Bauchmuskulatur – fühle dich danach energiegeladen – Stärkt die Beckenbodenmuskulatur – Knüpfe Kontakt mit gleichgesinnten! – Gute Laune!
Preise und Kursinfos findest Du auf meiner Homepage: https://www.bellyventure.de/kursprogramm?category=6ab76a58-b77b-415b-87ee-82c7b25a33e7&page=
Ich freue mich auf Dich! ♥
babySignal-Anfängerkurs
für Eltern mit ihren Kindern
Über
babySignal:
Ein Baby hebt die Hand, um “Tschüss” zu winken. Ein anderes Kind zeigt auf
etwas, damit wir hinterherschauen. Kinder mögen Handbewegungen und es fällt
ihnen leicht, diese zu zeigen – so kommunizieren sie mit uns, wenn die
sprachliche Entwicklung noch nicht so weit ist. Bei babySignal lernen Eltern
erste Gebärden für den Alltag mit ihrem Kind: Sogenannte Babygebärden für die
frühe Verständigung.
Durch Gebärden erhalten die Eltern frühe Einblicke in die Erlebniswelt ihres
Kindes. Kinder erkennen, dass sie sich mit Gebärden ausdrücken können. Sie
erzählen uns, was sie sehen, hören, erlebt haben oder haben möchten. Mit
babySignal wird die frühe Verständigung und das gegenseitiges Verstehen
unterstützt.
Über
das Kursangebot:
Der
Kurs richtet ist für Eltern gedacht, die erste Gebärden für ihren Alltag mit
Kind lernen möchten. Es ist kein Vorwissen erforderlich. Die Kinder können im
Alter von 6 bis 24 Monaten alt sein, wenn die Eltern mit Gebärden starten.
Der
babysignal-Kurs umfasst 8 Termine, je 45
Minuten und kostet 120,- Euro.
Infos und Anmeldung:
beling@babysignal.de
Nach den langen Wochen der Schwangerschaft und nach der Geburt braucht
Dein Körper ein sanftes und gleichzeitig kräftigendes Training für den ganzen
Körper. Dabei wird nicht nur die Körperhaltung und die innere Aufrichtung in den
Mittelpunkt des Trainings gestellt, sondern es gibt auch viele Tipps für eine wohltuende
Körperhaltung im neuen Alltag mit Kind.
Viele Ärztinnen/Ärzte und Hebammen
empfehlen die CANTIENICA®-Methode als sehr wirkungsvolles Rückbildungs-Training.
Über präzise Anleitungen der Übungen sowie ein individuelles und achtsames
Coaching kommst Du in Kontakt mit Deiner Tiefenmuskulatur:
• die Beckenbodenmuskulatur wird gestärkt und vernetzt
• die tiefliegende Bauchmuskulatur wird gestärkt und die äußere Bauchmuskulatur
in die Länge gebracht: um die Rectusdiastase zu schließen und Dir die Stabilität
in der Vorderseite zurückzugeben
• die Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Wirbelsäule wird aufgerichtet: um
mit starkem Rücken den neuen Anforderungen des Alltags mit ständig
wachsendem Kind gerecht zu werden
• gemeinsam mit anderen Müttern kommst Du so wieder in Deine Kraft und Deine
Mitte.
Sichere dir deinen Platz!
Kursstart:
mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr
Kursgebühr: 130€
Für mehr Infos und Anmeldung:
0178/1481648
nina@space-and-motion.de
Street
Defense - Fit für die Straße bietet spezialisierte Kurse zur Gewaltprävention
und Selbstverteidigung, die auf die Bedürfnisse von Erwachsenen und
Jugendlichen zugeschnitten sind. Unsere Programme kombinieren physische
Techniken mit psychologischen Strategien, um Teilnehmer/-innen auf reale
Bedrohungen und gefährliche Situationen vorzubereiten.
Kursinhalte:
Kursformate:
Kontakt
und Anmeldung:
Für
weitere Informationen und zur Anmeldung besuchen Sie unsere Website www.coach-rainerlenz.de
oder bei
Fragen rufen Sie mich unter 017678827278
oder schreiben sie mich per E-Mail an
info@coach-rainerlenz
Gruß Rainer
Tough Kidz ist ein
umfassendes Programm zur Gewaltprävention und Selbstverteidigung, speziell für
Kinder ab 6 Jahren. Unsere Kurse bieten eine sichere und unterstützende
Umgebung, in der Kinder lernen, sich selbst zu schützen, Konflikte zu vermeiden
und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Kursinhalte:
Kursformate:
Start: 06.11.2024
Kontakt
und Anmeldung:
Für
weitere Informationen und zur Anmeldung besuchen Sie unsere Website www.coach-rainerlenz.de oder
bei
Fragen rufen Sie mich unter 017678827278 oder
schreiben sie mich per E-Mail an
info@coach-rainerlenz
Ich freue mich auf euch!
Gruß
Rainer
mit Claudia
Alltagskonflikte erkennen und (auf)lösen:
„xy hat mir heute wieder meine
Mütze weggenommen.“ „abc hat gesagt meine Jacke ist hässlich, ich will die
nicht mehr anziehen.“ „Der/die anderen haben gesagt, ich bin zu
dünn/dick/laut/leise/groß/klein...“ Fast alle Eltern kennen diese oder ähnliche
Sätze. Wir wissen oft nicht, welche Strategien wir den Kindern mitgeben sollen,
damit sie Ihre Konflikte selbst und selbstsicher beenden können oder sie das
Ärgern der anderen "nicht an sich ran lassen".
Im Kurs lernen die Kinder einen
sicheren, starken und gleichzeitig gefühlvollen Umgang mit Konflikten, Streit
und Ärger zu erlernen. Ihr Kind geht mit mehr Freude und Leichtigkeit in die
Schule und damit haben Sie als Familie wieder einen entspannteren
Familienalltag.
Der Kurs für Ihr KInd wird
ergänzt durch einen Online-Eltern-Abend
für Sie; dieser findet in der Regel an einem Werktag in der
Folgewoche nach Ende des Kurses statt und dauert ca. 60 Minuten.
Sie erhalten außerdem per Mail
im Nachgang des Info-Abends eine pdf-Datei
"Eltern-Info nach dem Kurs". Hier finden Sie
übersichtlich und anschaulich alle Infos aus dem Kurs und können als Familie
weiter an den Themen wirken und Ihr Kind bei der Umsetzung des Gelernten
unterstützen
8-Wochen-Intensiv-Kurs
Kurs für Kinder
von 7 bis 12 Jahre
Termine:
Folgt !!!!
max. Teilnehmerzahl: 10
Kursgebühr:
159,00 € inklusive Online-Info-Eltern-Abend
Anmeldung
unter:
mit Claudia
Alltagskonflikte erkennen und (auf)lösen:
„xy hat mir heute wieder meine Mütze weggenommen.“ „abc hat gesagt meine Jacke ist hässlich, ich will die nicht mehr anziehen.“ „Der/die anderen haben gesagt, ich bin zu dünn/dick/laut/leise/groß/klein...“ Fast alle Eltern kennen diese oder ähnliche Sätze. Wir wissen oft nicht, welche Strategien wir den Kindern mitgeben sollen, damit sie Ihre Konflikte selbst und selbstsicher beenden können oder sie das Ärgern der anderen "nicht an sich ran lassen".
Im Kurs lernen die Kinder einen sicheren, starken und gleichzeitig gefühlvollen Umgang mit Konflikten, Streit und Ärger zu erlernen. Ihr Kind geht mit mehr Freude und Leichtigkeit in die Schule und damit haben Sie als Familie wieder einen entspannteren Familienalltag.
Der Kurs für Ihr KInd wird ergänzt durch einen Online-Eltern-Abend für Sie; dieser findet in der Regel an einem Werktag in der Folgewoche nach Ende des Kurses statt und dauert ca. 60 Minuten.
Sie erhalten außerdem per Mail im Nachgang des Info-Abends eine pdf-Datei "Eltern-Info nach dem Kurs". Hier finden Sie übersichtlich und anschaulich alle Infos aus dem Kurs und können als Familie weiter an den Themen wirken und Ihr Kind bei der Umsetzung des Gelernten unterstützen
Starker Schulstart! Kurse für Schulanfänger*innen 2024
Der Kurs richtet sich an KInder, die im Sommer 2024 eingeschult werden.
max. Teilnehmerzahl bei allen Schulstarter-Kursen: 8
Kursgebühr: 79,00 € inklusive Online-Info-Eltern-Abend
Kurstermin
Sonntag, 28.09.24 / 29.09.2024- 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Anmeldung unter:
https://starkundsichermitgefuehl.de/Kinder_und_Familien/?veranstaltung&id=528
.........................................................................
Sonntag, 09.11.24 / 10.11.2024- 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Anmeldung unter:
https://starkundsichermitgefuehl.de/Kitas_und_Schulen/?veranstaltung&id=603