Workshops

Blessingway-Circle, wir feiern dich und deine Schwangerschaft!
(mit Hebamme Jana und Doula Anja)

Ein Blessing Way, oder auch Mama Blessing genannt, ist eine ganz besondere Zeremonie in einem Frauenkreis, die von einem alten indianischen Ritual der Navajo-Ureinwohner abstammt.

Hier kommen Frauen zusammen, um gemeinsam eine Schwangere für die bevorstehende Geburt zu stärken, ihr gute Wünsche zu überbringen und sie als Frau  und werdende Mutter zu ehren.

In diesem drei Stunden Workshop liegt der Focus ganz auf euch und eure Schwangerschaft. Lasst euch überraschen und verwöhnen.

Babyshower mal anders. Der Focus liegt hier auf die werdende Mutter und ihre Schwangerschaft .

Termin: 

               Auf Anfrage !

Kursgebühr: 65 Euro

Anmeldung: https://teubner.hebamio.de/

"Rücken, Beckenboden und Geburtspositionen"

In diesem Workshop wirst du lernen, wie du Rückenschmerzen (besonders bei wachsendem Bauch) über eine gesunde Haltung entgegenwirken kannst.
Nach einer kleinen Pause werden wir den Beckenboden trainieren und die Beweglichkeit des Beckens erforschen und erweitern.
Du wirst ein Gefühl dafür bekommen, wie du am Tag der Geburt dein Baby auf seinem Weg durchs Becken unterstützen kannst.
Du lernst, was du TUN kannst, um aktiv den Geburtsverlauf leichter, schmerzärmer und sicherer zu machen.

Termin: 14.10.2024, 13.00 bis 16.00 Uhr, Kursgebühr 90 Euro

Anmeldung: https://info@bewusst-im-koerper.de

"Atmung, Vertrauen & Entspannung"

In diesem Workshop wirst du verstehen, warum Entspannung bei der Geburt so wichtig ist und verschiedene Ressourcen lernen, die dir diese Entspannung ermöglichen. Du wirst lernen wie die Gebärmutter am Tag der Geburt arbeitet und wie du sie mit einfacher Atmungstechnik in ihrer Arbeit unterstützen kannst. Verschiedene Techniken (z.T.aus dem Hypnobirthing) werden dein Vertrauen stärken. Du lernst Ängste loszulassen und ein positives Mindset zu entwickeln so dass du deine Schwangerschaft entspannter genießen kannst und dein bevorstehendes Geburtserlebnis leichter und schmerzärmer wird.

Preise:
Beide Workshops 165€ (Rücken, Beckenboden... und Atmung, Vertrauen...)

Ein Workshop: 90€ – Inkl. Dokumentation wie Ideen zu allem was du dir vom KH und von deiner Geburtsbegleitung wünschen kannst und Audiodatei mit Entspannungsmeditation, die du anschließend per Email erhältst.

(Online-On demand-version: beide Workshops 120€ – Ein Workshop: 65€)

​Auch nach dem WS bin ich gerne für dich da. Ich berate dich gerne weiterhin bis zu deiner Geburt über Email oder WhatsApp 
Einige Krankenkassen genehmigen eine Rückerstattung in Form von „Zusatzleistung zur Geburtsvorbereitung.“

Anmeldung: https://info@bewusst-im-koerper.de

Stillvorbereitungskurs

mit Doula Anja

Themen:

• Veränderung und Pflege der Brust in der Schwangerschaft und Stillzeit

• Bildung, Zusammensetzung und Vorteile der Muttermilch für Mutter und Kind

• Stillen in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt

• richtiges Anlegen, verschiedene Stillpositionen

• sinnvolle Hilfsmittel

• Ernährung und Medikamente in der Stillzeit

• 1. Hilfe bei Stillproblemen

Kursgebühr: 30 Euro 

Anmeldung: herzanherzdoula@gmx.de

Stoffwindel-Workshop

"Hallo Baby"

 mit Anja

Ein Kurs für werdende Eltern, junge Eltern, Grosseltern, Betreuungspersonen….

In diesem Kurs erhaltet Ihr einen Überblick über Themen wie: 

• Bonding
• Pflege
• Wickeln
• Säuglingsernährung
• Schlaf 
• Baby Handling

Tipps und Praktische Übungen an unseren Babypuppen runden den Kurs ab.

Für eure Fragen gibt es natürlich auch genügend Raum.

Datum: 15.11.2024, 10 -14 Uhr

Kosten: 30,- Euro pro Person / Paarpreis 55,- Euro

Anmeldung: herzanherzdoula@gmx.de

Hausmittel für Babys und Kleinkinder

Interessierst du dich für sanfte, effektive, rein pflanzliche Hausmittel die speziell für Babys und Kleinkinder geeignet sind?

Dieser Workshop bietet dir eine Fülle an praktischen Tipps um Husten, Schnupfen, Fieber, Ohren- und Bauchschmerzen, wunden Po und Zahnungsschmerzen mit bewährten Hausmitteln zu begleiten und zu lindern.

Kosten: 30,- pro Person/ Paarpreis 55,-

Datum: Termin folgt!,  10 -13 Uhr

Anmeldung: herzanherzdoula@gmx.de

Geführte Meditation und Klangreise mit Annemarie

Mit meiner Kombination aus geführter Meditation und Klangreise möchte ich es dir ermöglichen, tief in dein Potential der Entspannung und Öffnung einzutauchen. 

Mit sieben Kristallklangschalen erlebst du, wie wohltuend Klänge auf deinen Körper und dein Empfinden wirken. 

Die von mir geleitete Meditation führt dich in einen tiefen entspannten Zustand, in dem du dich den Klängen der Glasbowls hingeben kannst. 

Themen wie Ängste und Sorgen rund um die anstehende Geburt, Stresserleben als frische Eltern oder schwierige Erinnerungen an eine vorangegangene Geburt werden mithilfe von Klängen und der geführten Meditation in Harmonie gebracht. 

Auch der gemeinsame Austausch von Gefühlen und Gedanken rund um die Geburt wird in dieser Veranstaltung einfühlsam aufgegriffen.

Klangheilung, Meditation und Austausch führen dich zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit auf deinem Weg zum Eltern-Sein und im Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Gedanken. 

 Die Veranstaltung umfasst: 2 Stunden, davon 1 Stunde Austausch mit Check-In und Check-Out , sowie 1 Stunde Healing Sounds and Words.

Kosten: 20 € pro Veranstaltung

Mindestteilnehmerzahl: 8

Mitbringen: eventuell eigene Yogamatte, Kuscheldecke, Kopfkissen, Trinkflasche

Start: 01.10.2024, 19.00 bis 21.00 Uhr

Anmeldelink: Meditation und Klangreise